Jiu-Jitsu Brasileño para Adultos
Nuestro programa de Jiu-Jitsu Brasileño para adultos en Boca Raton se organiza en tres niveles, RGB1, RGB2 y RGB3, con y sin kimono. Los principiantes aprenden defensa personal, condición física y fundamentos; los alumnos con experiencia perfeccionan la técnica y entrenan con un equipo serio y acogedor, bajo la dirección del Maestro André Araújo.
RGB1 es el punto de partida: fundamentos, posiciones y hábitos de entrenamiento seguros. RGB2 profundiza la técnica e introduce el entrenamiento libre guiado. RGB3 es para quienes ya tienen buena experiencia y buscan más detalle y entrenamientos más intensos. Las clases con kimono enseñan agarres y control; las clases sin kimono priorizan velocidad, wrestling y lucha moderna.
No necesitas estar en forma para empezar. El Jiu-Jitsu es un deporte en el que te pones en forma entrenando, a un ritmo que respeta tu cuerpo, y tú decides la intensidad.
Lo que ganan los adultos al entrenar
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Defensa personal real
Habilidades prácticas probadas contra compañeros que resisten.
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Condición física
Entrenamiento de cuerpo entero para fuerza, movilidad y resistencia.
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Alivio del estrés y enfoque
Una hora en la que el teléfono y las preocupaciones se quedan fuera del tatami.
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Un equipo que te apoya
Compañeros de entrenamiento de todas las edades, profesiones y orígenes.
Cómo es una clase de adultos
Aprendizaje estructurado y luego práctica libre.
- Calentamiento y ejercicios de movimiento
- Técnica del día, con detalles
- Práctica repetida y entrenamiento de posiciones
- Entrenamiento libre (opcional para principiantes)
Entrenar con seguridad siendo adulto
El Jiu-Jitsu es un deporte de contacto. Enseñamos a todos a comunicarse con sus compañeros, a rendirse a tiempo y a entrenar con una intensidad acorde a su nivel, sobre todo en los primeros meses. Mantén las uñas cortas, lava tu kimono después de cada clase e informa a tu instructor sobre cualquier lesión para ajustar tu entrenamiento.
Cómo empezar
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Reserva una clase gratis
Cuéntanos tu experiencia y tus metas, y si prefieres Gi o No-Gi. Los principiantes absolutos suelen empezar en RGB1.
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Ven a la clase
Ven con shorts y camiseta ajustada sin cierres ni bolsillos. Quítate anillos y relojes. Aprenderás lo básico con otros alumnos nuevos.
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Elige tu siguiente paso
Después de la clase, tu instructor te sugerirá cuántos días a la semana y qué nivel (RGB1, RGB2 o RGB3) encajan contigo.
Dentro de nuestras clases
Preguntas frecuentes
Nunca he entrenado. ¿Puedo empezar en RGB1?
¿Cuál es la diferencia entre Gi y No-Gi?
¿Tengo que hacer sparring?
¿Existe un camino para competir?
¿Con qué frecuencia debo entrenar?
Prueba una clase gratis
Ven a conocer la academia, a los instructores y la clase ideal. Sin presión y sin necesitar experiencia.
Horario de clases
| Día | Hora | Clase | Instructor | Edades |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Lunes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Lunes | Adults Only Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 18 años | |
| Martes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Martes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Martes | Adults Only Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 18 años | |
| Miércoles | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Miércoles | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Miércoles | Adults Only Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 18 años | |
| Jueves | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Jueves | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Jueves | Adults Only Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 18 años | |
| Viernes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Viernes | Teens 11+ & Adults Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 11 años | |
| Viernes | Adults Only Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | Desde los 18 años | |
| Sábado | Open Mat · everyone Clase gratis | Guilherme Tavares Lyra | — |
Planes y precios
A. Kids & Adults Unlimited
Unlimited classes, kids and adults.
B. Kids & Adults 3x per week
Up to 3 classes per week, kids and adults.
C. Kids & Adults 2x per week
Up to 2 classes per week, kids and adults.
Spanish